「転職回数が多いともう不利なのではないか」
転職活動をしていると、このような不安を感じる方は少なくありません。
実際に企業は転職回数を確認しています。しかし、採用担当者が見ているのは回数そのものではなく、その背景にあるキャリアの一貫性や成長の過程です。
筆者自身も転職回数について面接で指摘された経験があります。「キャリアに一貫性が見えない」と言われたこともありました。しかしその後、自分のキャリアを整理し、転職理由や今後の方向性を説明できるようになったことで内定を獲得できました。
この記事では、転職回数の平均や採用への影響だけでなく、転職回数が多くても評価される人の特徴や具体的な対策まで解説します。
転職を、感覚ではなく設計するための判断材料として活用してください。
転職回数の平均はどれくらい？年代別の目安を確認しよう
転職回数の全国平均
結論として、日本人の転職回数は年代とともに増加します。
当然ながら年齢が上がるほど転職機会も増えるため、単純な回数だけで比較することはできません。
例えば30代で3回の転職経験があっても珍しくありませんし、40代で5回以上の転職経験がある人も一定数存在します。
重要なのは平均との比較ではなく、自身の年齢とキャリア内容とのバランスです。
20代の平均転職回数
20代では0〜2回程度が一般的です。
特に20代前半では転職経験がない人も多く、3回以上になると「やや多い」と見られる場合があります。
ただし第二新卒市場が活発な現在では、1〜2回の転職は大きな問題にならないケースがほとんどです。
30代の平均転職回数
30代では2〜4回程度の転職経験は珍しくありません。
むしろキャリアアップや専門性向上のために転職を経験している人も多くなります。
企業側も回数だけでなく、どのような経験を積んできたかを重視する傾向があります。
40代の平均転職回数
40代になると4〜5回以上の転職経験者も増えます。
管理職経験や専門スキルを持つ人材であれば、転職回数が多くても評価されるケースがあります。
一方で、経験の積み上がりが見えない場合は厳しく評価されることもあります。
自分の転職回数は多いのか判断する方法
転職回数は以下の視点で判断しましょう。
- 年齢に対して多すぎないか
- 短期離職が続いていないか
- スキルが積み上がっているか
- キャリアの方向性が説明できるか
採用担当者も同じ観点で見ています。
転職回数が採用に影響する理由
企業が転職回数を確認する目的
企業は「またすぐ辞めないか」を確認しています。
採用にはコストがかかります。
そのため長く活躍してくれる人材かどうかを見極めようとしています。
採用担当者が懸念するポイント
主な懸念点は以下の通りです。
- 定着性
- 人間関係構築力
- 忍耐力
- 問題解決力
転職回数が多いこと自体ではなく、同じ問題から逃げ続けていないかを見ています。
転職回数よりも重視される要素とは
実際には以下の方が重要です。
- 実績
- 専門性
- キャリアの一貫性
- 志望動機
回数だけで採用を判断する企業は多くありません。
転職回数は何回から多いと判断される？
一般的に多いと見られやすい回数
目安としては以下の通りです。
年代 多いとみられやすい回数
| 年代 | 多いと見られやすい回数 |
|---|---|
| 20代 | 3回以上 |
| 30代 | 5回以上 |
| 40代 | 6回以上 |
ただし絶対的な基準ではありません。
年齢とのバランスで判断される理由
同じ5回でも、
- 28歳で5回
- 45歳で5回
では意味が全く異なります。
年齢と職歴全体で評価されます。
業界や職種によって基準が異なる
IT業界や営業職では転職が比較的多い傾向があります。
一方で、公務員出身者や一部専門職では転職回数が少ないケースもあります。
業界の慣習も考慮して判断しましょう。
転職回数が多くても評価されるケース
キャリアアップ目的の転職
年収向上や役職アップなど、目的が明確な転職は評価されやすいです。
一貫した専門性がある場合
職場が変わっても専門分野が同じであれば評価されます。
例えば、
- 製造業の品質管理
- ITエンジニア
- 経理職
などです。
実績や成果が明確な場合
数字で成果を示せる人は強いです。
例
- 売上120％達成
- 不良率30％削減
- 生産性20％向上
市場価値が高い職種の場合
専門職や即戦力人材は転職回数より能力が重視されます。
転職回数が原因で不利になりやすいケース
短期離職を繰り返している
1年未満の離職が続く場合は注意が必要です。
企業は定着性に不安を感じます。
転職理由に一貫性がない
理由が毎回異なると説得力が下がります。
スキルや実績が積み上がっていない
転職ごとに職種が大きく変わり続けると評価が難しくなります。
同じ理由で退職を繰り返している
人間関係や残業など、同じ理由が続く場合は改善行動が求められます。
履歴書・職務経歴書で転職回数をカバーする方法
職歴欄の書き方
事実を正確に記載しましょう。
省略やごまかしは逆効果です。
職務経歴書で強調すべきポイント
重点的に伝えるべき内容は以下です。
- 成果
- スキル
- 専門性
- キャリアの一貫性
転職理由の整理方法
転職理由は個別ではなく一本のストーリーに整理します。
例えば、
「品質管理の専門性を高めるため」
という軸があれば、転職回数が多くても説明しやすくなります。
実績を数字で示す重要性
数字は客観性を生みます。
採用担当者も評価しやすくなります。
筆者は複数の転職エージェントや職業訓練校のアドバイザーに書類を見てもらった経験があります。
その中で感じたのは、書類作成の上手い人ほど「何を強みとして押し出すか」を丁寧にヒアリングしてくれることでした。
また、書類だけでは伝わらない部分を推薦コメントなどで補足してもらえたこともあります。
転職回数が多い人ほど、まずは支援者に自分のキャリアを正しく理解してもらうことが重要だと感じています。
面接で転職回数を聞かれたときの答え方
面接官が確認したいこと
面接官が知りたいのは以下です。
- なぜ転職したのか
- 今後は定着できそうか
- 自社で活躍できるか
NG回答の例
避けたい回答例です。
- 前職の悪口
- 他責思考
- 曖昧な説明
評価されやすい回答の考え方
以下の流れがおすすめです。
- 転職理由
- 学んだこと
- 今回応募した理由
- 今後のキャリア
転職理由をポジティブに伝える方法
ネガティブな出来事も学びに変換しましょう。
実体験
筆者は現在の職場へ転職する際、本命企業で失敗しないために面接経験を積むことを重視しました。
書類通過しやすい求人にも応募しながら、
- よく聞かれる質問
- 話し方
- 声の出し方
- 立ち振る舞い
を改善していきました。
結果として本命企業の面接では落ち着いて受け答えができ、内定獲得につながりました。
面接は知識だけでなく経験も重要だと感じています。
転職回数が多い人の求人選びのポイント
転職回数を重視しにくい企業の特徴
以下の企業は比較的経験重視です。
- 成長企業
- 人手不足業界
- 専門職採用
即戦力採用が多い求人を探す
経験や成果で評価されやすくなります。
ベンチャー企業と大手企業の違い
大手は安定性を重視する傾向があります。
ベンチャーは実績やスキルを重視する傾向があります。
応募数を増やす前に見直すこと
応募前に確認したいことは以下です。
- キャリアの軸
- 転職理由
- 志望動機
- 強み
まずは自分の整理が優先です。
転職回数が多い人こそ転職エージェントを活用すべき理由
書類添削を受けられる
客観的な視点で改善できます。
面接対策ができる
想定質問への準備ができます。
企業ごとの評価ポイントを把握できる
企業ごとの採用基準を教えてもらえます。
転職回数に理解のある求人を紹介してもらえる
ミスマッチを減らせます。
転職回数より重要なのはキャリア設計
転職回数そのものは問題ではない
採用担当者から転職回数について指摘された経験があります。
その際に言われたのが「キャリアに一貫性が見えない」という内容でした。
逆に言えば、一貫性が説明できれば転職回数だけで評価が決まるわけではありません。
キャリアの一貫性を整理する
考えるべきことは以下です。
- どの業界で働くか
- どの職種で専門性を高めるか
- どのスキルを積み上げるか
転職回数が少ない段階から考えておくほど有利です。
次の転職を最後にするための考え方
転職先だけではなく、その先のキャリアも考えましょう。
5年後、10年後にどうなりたいかを基準に判断することが重要です。
将来の年収と市場価値を高める方法
筆者は転職回数が増えたことをきっかけに資格を取得し、キャリアアドバイザー職も検討しました。
しかし、勤務地や働き方、内定状況などを総合的に考えた結果、製造業で専門性を高める道を選択しました。
結果として専門スキルが向上し、年収アップにもつながりました。
今振り返ると、もっと早い段階でキャリア設計をしていれば選択肢は広がっていたかもしれません。
だからこそ、転職回数に悩む人ほど「次にどこへ転職するか」だけでなく、「どんなキャリアを作るか」を考えることが重要だと思います。
FAQ
転職回数が5回以上あると転職は難しいですか？
難しくなるとは限りません。キャリアの一貫性や実績が説明できれば内定獲得は十分可能です。
転職回数が多いことは履歴書で隠せますか？
隠すことはおすすめできません。経歴詐称と判断されるリスクがあります。
短期離職があると必ず不利になりますか？
必ずではありません。理由と改善策を説明できれば問題ないケースもあります。
転職回数が多い人に向いている転職サービスはありますか？
転職エージェントがおすすめです。書類添削や面接対策を受けられるため、転職回数による不安を軽減できます。